BMI計算：身長と体重から肥満度と標準体重
身長と体重を入れると、BMI・肥満度の判定・標準体重（BMI 22）を計算します。普通体重にあたる体重の範囲と、年齢別の「目標とするBMI」（厚生労働省・男女共通）に対応する体重の範囲も表示します。身長別の早見表もあります。
判定 普通体重（日本肥満学会の分類。WHO の分類では Normal range）
標準体重（BMI 22） 63.6kgいまとの差 ＋1.4kg
普通体重の範囲（BMI 18.5〜24.9） 53.5〜72.0kg
身長170.0cm・体重65.0kgのBMIは22.5（普通体重）。標準体重は63.6kg本サイトは公的機関ではありません。厚生労働省（e-ヘルスネット・日本人の食事摂取基準）が公表している資料を出典として引用している、独立した民間のサイトです。
個人情報の入力は一切不要です。氏名・住所・電話番号・メールアドレス・口座番号・マイナンバー・パスワードを求めることはありません。入力した数値はお使いのブラウザの中だけで計算され、送信も保存もされません。
BMI計算ガイド：使い方と結果の見方
BMI（ボディ・マス・インデックス）は、身長と体重から体格を見る指標です。このページでは、日本肥満学会の分類で判定し、標準体重（BMI 22）との差も表示します。
こんなときに使えます
- 健康診断の結果を見て、自分の体格がどの区分に入るか確かめたいとき
- 体重管理の目標を、標準体重や普通体重の範囲から決めたいとき
- 家族の体格を確かめたいとき（判定は18歳以上が対象です）
使い方
- 身長（cm）と体重（kg）を入れます。小数点以下まで入れられます。
- 年齢を選ぶと、厚生労働省の「目標とするBMI」にあたる体重の範囲も表示します。
- 「判定」と「標準体重との差」を確かめます。下の表で、身長ごとの標準体重も見られます。
計算の例
身長160cm・体重58kgなら、58 ÷ 1.6 ÷ 1.6 ＝ BMI 22.7で、判定は普通体重です。
標準体重（BMI 22）は56.3kgなので、いまの体重との差は＋1.7kgです。普通体重の範囲は47.4〜63.7kgです。
気をつけたいこと
- BMIは身長と体重だけで出す数値なので、筋肉の量や体脂肪の割合は反映されません。筋肉の多い人は高めに出ます。
- 判定が「肥満」でも、すぐに治療が必要という意味ではありません。治療が必要な「肥満症」とは区別されます。
- 体重は食事や時間帯で変わります。前回の値と比べるときは、同じ時間帯に量ってください。
肥満度の分類（日本肥満学会）
| BMI | 判定 | WHO の分類 |
|---|---|---|
| 18.5未満 | 低体重（やせ） | Underweight |
| 18.5以上25未満 | 普通体重 | Normal range |
| 25以上30未満 | 肥満（1度） | Pre-obese |
| 30以上35未満 | 肥満（2度） | Obese class I |
| 35以上40未満 | 肥満（3度） | Obese class II |
| 40以上 | 肥満（4度） | Obese class III |
※ 肥満（BMI 25以上）は、医学的に減量を要する状態とは限りません。治療が必要な「肥満症」とは区別されます（厚生労働省 e-ヘルスネット）。
目標とするBMI（18歳以上・男女共通・参考）
| 年齢 | 目標とするBMI |
|---|---|
| 18〜49歳 | 18.5〜24.9 |
| 50〜64歳 | 20.0〜24.9 |
| 65〜74歳 | 21.5〜24.9 |
| 75歳以上 | 21.5〜24.9 |
※ 厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」。総死亡率が最も低かったBMIの範囲などをもとに決められた値で、65歳以上は身体機能の低下なども考慮されています。あくまでも参考の値です。
身長別 標準体重の早見表（140〜190cm）
| 身長 | 標準体重（BMI 22） | 普通体重の範囲（BMI 18.5〜24.9） | BMI 25 の体重 |
|---|---|---|---|
| 140cm | 43.1kg | 36.3〜48.8kg | 49.0kg |
| 141cm | 43.7kg | 36.8〜49.5kg | 49.7kg |
| 142cm | 44.4kg | 37.3〜50.2kg | 50.4kg |
| 143cm | 45.0kg | 37.8〜50.9kg | 51.1kg |
| 144cm | 45.6kg | 38.4〜51.6kg | 51.8kg |
| 145cm | 46.3kg | 38.9〜52.4kg | 52.6kg |
| 146cm | 46.9kg | 39.4〜53.1kg | 53.3kg |
| 147cm | 47.5kg | 40.0〜53.8kg | 54.0kg |
| 148cm | 48.2kg | 40.5〜54.5kg | 54.8kg |
| 149cm | 48.8kg | 41.1〜55.3kg | 55.5kg |
| 150cm | 49.5kg | 41.6〜56.0kg | 56.3kg |
| 151cm | 50.2kg | 42.2〜56.8kg | 57.0kg |
| 152cm | 50.8kg | 42.7〜57.5kg | 57.8kg |
| 153cm | 51.5kg | 43.3〜58.3kg | 58.5kg |
| 154cm | 52.2kg | 43.9〜59.1kg | 59.3kg |
| 155cm | 52.9kg | 44.4〜59.8kg | 60.1kg |
| 156cm | 53.5kg | 45.0〜60.6kg | 60.8kg |
| 157cm | 54.2kg | 45.6〜61.4kg | 61.6kg |
| 158cm | 54.9kg | 46.2〜62.2kg | 62.4kg |
| 159cm | 55.6kg | 46.8〜63.0kg | 63.2kg |
| 160cm | 56.3kg | 47.4〜63.7kg | 64.0kg |
| 161cm | 57.0kg | 48.0〜64.5kg | 64.8kg |
| 162cm | 57.7kg | 48.6〜65.3kg | 65.6kg |
| 163cm | 58.5kg | 49.2〜66.2kg | 66.4kg |
| 164cm | 59.2kg | 49.8〜67.0kg | 67.2kg |
| 165cm | 59.9kg | 50.4〜67.8kg | 68.1kg |
| 166cm | 60.6kg | 51.0〜68.6kg | 68.9kg |
| 167cm | 61.4kg | 51.6〜69.4kg | 69.7kg |
| 168cm | 62.1kg | 52.2〜70.3kg | 70.6kg |
| 169cm | 62.8kg | 52.8〜71.1kg | 71.4kg |
| 170cm | 63.6kg | 53.5〜72.0kg | 72.3kg |
| 171cm | 64.3kg | 54.1〜72.8kg | 73.1kg |
| 172cm | 65.1kg | 54.7〜73.7kg | 74.0kg |
| 173cm | 65.8kg | 55.4〜74.5kg | 74.8kg |
| 174cm | 66.6kg | 56.0〜75.4kg | 75.7kg |
| 175cm | 67.4kg | 56.7〜76.3kg | 76.6kg |
| 176cm | 68.1kg | 57.3〜77.1kg | 77.4kg |
| 177cm | 68.9kg | 58.0〜78.0kg | 78.3kg |
| 178cm | 69.7kg | 58.6〜78.9kg | 79.2kg |
| 179cm | 70.5kg | 59.3〜79.8kg | 80.1kg |
| 180cm | 71.3kg | 59.9〜80.7kg | 81.0kg |
| 181cm | 72.1kg | 60.6〜81.6kg | 81.9kg |
| 182cm | 72.9kg | 61.3〜82.5kg | 82.8kg |
| 183cm | 73.7kg | 62.0〜83.4kg | 83.7kg |
| 184cm | 74.5kg | 62.6〜84.3kg | 84.6kg |
| 185cm | 75.3kg | 63.3〜85.2kg | 85.6kg |
| 186cm | 76.1kg | 64.0〜86.1kg | 86.5kg |
| 187cm | 76.9kg | 64.7〜87.1kg | 87.4kg |
| 188cm | 77.8kg | 65.4〜88.0kg | 88.4kg |
| 189cm | 78.6kg | 66.1〜88.9kg | 89.3kg |
| 190cm | 79.4kg | 66.8〜89.9kg | 90.3kg |
よくある質問
BMIの計算式は？
標準体重（BMI 22）は重すぎる気がします。
日本と海外（WHO）で肥満の基準は違いますか。
肥満と肥満症は違うのですか。
女性も同じ基準ですか。
子どもにも使えますか。
BMIは小数第何位まで出していますか。
出典と適用年度
- 厚生労働省 e-ヘルスネット
- BMI
- 厚生労働省 e-ヘルスネット
- 肥満と健康（肥満度分類・標準体重）
- 厚生労働省
- 日本人の食事摂取基準（2025年版）の策定ポイント（目標とするBMIの範囲）
本ツールの判定は目安です。診断ではありません。体重や健康のことは、医師・保健師・管理栄養士などにご相談ください。
要点
- BMI
体重 ÷ 身長(m) ÷ 身長(m) - 標準体重
身長(m) × 身長(m) × 22 - 日本は25以上が肥満
WHO は30以上 - 18.5未満は低体重
男女共通